FULL FIT BASIC

• Pase 8 clases
  
• Asistiendo 2 veces por semana
  
• Cada clase 45 min 
• Plan 1 MES

Podés elegir entre:

• FUNCIONAL, 
• EJERCICIO FÍSICO ADAPTADO (EFA),
• FLEXIBILIDAD,
• PILATES REFORMER o
• PILATES CÁPSULA

Turnos por AUTOGESTIÓN de Lunes a Viernes AM / PM

BENEFICIO EXTRA
Te regalamos 2 (dos) sesiones TERAPIAS RELAX SHIATSU, elegís a tu gusto:

• Manta Piedras Jade
• Masajeadores Pies
• Masajeador Cuello-Hombros
• Turnos de Lunes a Jueves 14 a 21hs.

EJERCICIO FÍSICO ADAPTADO
Las clases incluyen rutinas y combinaciones de ejercicios, diseñadas y supervisadas para desarrollar capacidades físicas en alumnos que transitan un estilo de vida caracterizado por la falta de movimiento, ya sea por: trabajo, edad, embarazo o lesión.

OBJETIVOS

• Promover alivio de dolores articulares/musculares 
• Desarrollar habilidades motrices para actividades de la vida diaria y adoptar posturas corporales correctas, evitando así lesiones
• Liberar estrés, aprendiendo a relajarse. 
• Mejorar la condición física. 
• Intentar llevar una correcta respiración. 
• En la embarazada: Reforzar ciertos grupos musculares y prepararlos para el esfuerzo del parto. Dar mayor flexibilidad y elasticidad a los tejidos y articulaciones que intervienen en el parto. Mejorar el estado general, mediante el estímulo de la respiración.